Achtsames Selbssteuerungs-Training (ASST®)

 asst




 

von Freitag,    8. Dezember 2017, 18:00 Uhr 

bis Sonntag, 10. Dezember 2017, 14:00 Uhr


Ort:                       Hotel Gutshaus Parin
Ihre Investition:  185 €/ 170 €*
                              *Frühbucher bis 01.09.2017
                              (zzgl. Hotelkosten)
                           

 

Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Hier und Jetzt zu leben; dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten.

Doch wie können wir das Prinzip der Achtsamkeit in unserem Alltag verwirklichen?

Das Achtsame Selbststeuerungs-Training (ASST®), ist eine sehr strukturierte Methode, die es ermöglicht, in relativ kurzer Zeit eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis in das eigene Leben zu integrieren. ASST® wurde auf der Basis einiger nichtreligiöser buddhistischer Prinzipien und unter Einbindung von psychotherapeutischen und neurowissenschaftlichen Aspekten entwickelt.

Dieses Seminar verbunden mit einer dann folgenden eigenen Übungspraxis wirkt z.B. folgendermaßen:

  - deutliche Steigerung der Selbststeuerungsfähigkeit und
    Eigenkontrolle
  - eine Zunahme der Unabhängigkeit von äußeren Einwirkungen
    entsteht
  - Selbstwertgefühl, Optimismus und Selbstsicherheit werden
    gesteigert
  - Konzentrations- und Gedächtnisleistung werden erhöht
  - Gelassenheit und Souveränität festigen sich

Für das Achtsame Selbststeuerungs-Training werden keine Vorkenntnisse benötigt. Teilnehmer mit bereits bestehender Achtsamkeitspraxis können diese erweitern und vertiefen.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung unter: KONTAKT

Mehr zu ASST® und Dr. Matthias Ennenbach finden Sie hier: Achtsames Selbststeuerungs-Training